Was sind die Vorteile des Schlaftrainer – Nachtlichtshop

Was sind die Vorteile des Schlaftrainer?

Der Kampf um einen guten Schlaf beginnt mit der Geburt und es ist unklar, wo er endet. Selbst Erwachsene haben noch mit Schlafproblemen zu kämpfen. Deshalb raten wir Ihnen, frühzeitig mit dem Erlernen gesunder Schlafgewohnheiten zu beginnen.  Ein Schlaftrainer ist ein guter Anfang und hat sowohl für das Kind als auch für die Eltern mehrere Vorteile. Der Schlaftrainer (Uhr) ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihrem Kind die Schlafenszeiten deutlich zu erklären.

Einsatz von Licht und Ton

Schlaftrainer machen Geräusche und/oder Lichter oder öffnen und schließen die Augen, um anzuzeigen, ob es Zeit zum Schlafen oder bereits Morgen ist.  Es hilft den Eltern sehr, wenn sie erklären, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen und wann das Kind aufstehen kann. Die Einfachheit ist für kleine Kinder leicht zu verstehen. (Die Uhr ist rot/ die Uhr ist grün). Die Schlaftrainer sind ab einem Alter von etwa 2 Jahren geeignet.

Strukturierte Routine

Neben den Schlaftrackern sind regelmäßige strukturierte Zeiten sehr wichtig. Dann hat der Schlaftrainer die beste Wirkung. Kinder mögen es auch, weil sie die Uhr noch nicht sehen können, und sie sehen gerne die Zeichen, um zu sehen, ob es schon Morgen ist.

Hilft, andere Geräusche auszublenden

Schlaftrainer dienen oft auch als Nachtlicht oder Spieluhr. Sie können sie auch einzeln erwerben. Ein Schlaftrainer und ein Nachtlicht. Wenn das Kind etwas älter ist, hat es manchmal Angst vor der Dunkelheit. Das Nachtlicht ist auch sehr nützlich, wenn das Kind bereits alleine auf die Toilette gehen kann. Erwarten Sie keine sofortige Änderung des Schlafverhaltens, denn das ist ein Training, das nie sofort funktioniert.

Langsam aber sicher

Es kann eine Weile dauern, bis sie verstehen, wie die Uhr funktioniert. Es wird nicht funktionieren, wenn Sie sofort einen großen Schritt in der Aufwachzeit machen. Am besten ist es, wenn Sie es jeweils um eine oder 10 Minuten erhöhen, bis es funktioniert. Schließlich werden Sie die gewünschte Zeit für Eltern und Kind erreichen.

Experten für Schlaftrainer

Wendy Sue Swanson, Kinderärztin und Chief Medical Officer, sagt, dass Schlaftrainer eine große Hilfe sein können, um Kindern das Schlafen beizubringen. “Es mag wie eine Spielerei erscheinen, aber viele Kleinkinder lieben Regeln und Klarheit und fühlen sich wohl dabei”, erklärt sie. “Diese Uhren können dazu beitragen, Erwartungen zu wecken. Sie rät Eltern, ihrem Kind ein realistisches Ziel zu setzen, damit es erfolgreich ist – mit anderen Worten: Erwarten Sie nicht, dass Ihr Frühaufsteher plötzlich ausschlafen kann. Aber wenn Ihr Kind Sie normalerweise um 5.30 oder 5.45 Uhr weckt, ist es ein guter Anfang, den Wecker auf 6 Uhr zu stellen.

Dr. Swanson weist darauf hin, dass eine Schlaftrainingsuhr nur dann effektiv ist, wenn Ihr Kind dazu bereit ist. “Das typische Alter, in dem diese Geräte empfohlen werden, liegt zwischen zwei und drei Jahren”, sagt sie. “Ihr Baby muss alt genug sein, um das Konzept zu verstehen, damit es richtig funktioniert.” Und wenn Ihr Baby erst einmal eine Routine hat, möchten Sie, dass diese guten Gewohnheiten beibehalten werden. “Ermutigen Sie sie, wenn sie schlafen oder im Bett bleiben, bis das Licht ausgeht”, fügt sie hinzu.

Ein Sleep Timer, der hält, was er verspricht: Einfach die Stunden einstellen, zu denen das Schaf aufwachen und wieder einschlafen soll. Das kleine Gesicht des Schafes auf dem Bildschirm macht es komplett; unser Sohn schaut immer ganz gespannt, ob das Schaf noch wach ist oder schon schläft. Dies geschieht vollständig digital und geräuschlos, ideal!